La visión es un sentido vital que la mayoría de la gente ni siquiera piensa en perder. Puede que no tengan una visión perfecta, pero pueden usar gafas o lentes de contacto, o someterse a una cirugía láser correctiva para solucionar este problema. Sin embargo, existen varias cosas que pueden causar daños en tus ojos y provocan pérdida de visión, a veces incluso permanente.
¿Qué daña la vista?
Algunas de las causas más comunes que dañan la vista incluyen:
1. Envejecimiento
Con la edad, nuestra visión puede deteriorarse debido a la degeneración macular, las cataratas y el glaucoma. Si bien el envejecimiento es inevitable, la cirugía de corrección visual puede ayudar a ralentizar su progresión y la pérdida de visión.
2. Luz solar ultravioleta
Los rayos UV del sol pueden dañar los ojos por sobreexposición. Siempre debes usar gafas de sol o gafas con protección UV cuando estés al aire libre, incluso en días nublados.
3. Consumo excesivo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol puede causar problemas oculares de forma directa e indirecta. Incluso puede acelerar la aparición de ciertas afecciones oculares, como la degeneración macular. Si bebe, hágalo con moderación.
4. Demasiado tiempo frente a la pantalla
Desde ordenadores y teléfonos inteligentes hasta televisores y tabletas, hoy en día pasamos muchísimo tiempo mirando pantallas. El exceso de tiempo frente a las pantallas puede provocar sequedad ocular y fatiga visual, lo que puede disminuir la nitidez de la visión.
5. Uso excesivo de gotas oftálmicas
Las gotas oftálmicas que eliminan el enrojecimiento de los ojos no son buenas para la visión. Estos productos restringen el flujo sanguíneo en el ojo y pueden dañarlo con el tiempo.
6. Lentes de contacto
El uso de lentes de contacto puede dañar los ojos y la vista. Algunas personas las usan más tiempo del debido, y otras no las limpian correctamente. Además, está el problema de ponérselas y quitárselas.
7. Fumar
En general, fumar conlleva numerosos problemas de salud para el organismo, incluidos los ojos. El humo puede irritar los ojos y las sustancias químicas presentes en los productos de tabaco tienen diversos efectos secundarios en la visión, como el posible desarrollo de cataratas a una edad temprana.
8. Ojo seco
Esta afección ocular suele requerir el uso de gotas lubricantes para mantener los ojos húmedos. Sin embargo, la mayoría de las personas compran sus gotas sin receta. Muchos de estos productos contienen químicos añadidos que podrían dañar los ojos. Si padece sequedad ocular, consulte con su oftalmólogo para obtener una receta.
9. No usar gafas/antiparras de seguridad
Si trabajas en entornos con productos químicos, polvo y riesgo de proyección de partículas, debes usar gafas o antiparras de seguridad para proteger tus ojos. Esto incluye usarlas al realizar trabajos de jardinería, limpiar la piscina y añadir productos químicos.
10. No usar equipo de protección al practicar deportes
Los deportes de contacto pueden ser divertidos, pero pueden provocar lesiones en el cuerpo y los ojos si no se utiliza el equipo de protección adecuado.
11. Diabetes
Un mal control de la diabetes puede causar daños en los ojos y la vista debido a una afección llamada retinopatía. Esta afección es indolora y la mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que la padecen.
12. No visitar al oftalmólogo anualmente
Como parte de su chequeo médico anual, debería incluir una visita al oftalmólogo para revisar su vista. Los exámenes anuales pueden ayudar a identificar posibles problemas de salud —que podrían estar desarrollándose sin que nos demos cuenta— antes de que se agraven.
Existen muchos factores que pueden dañar los ojos y la vista. Si los conoces y tomas las precauciones adecuadas, puedes reducir el riesgo de lesiones oculares y pérdida de visión.
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