Salud ocular, Cuidado general de los ojos
Julio es el Mes de Concientización sobre la Seguridad contra los Rayos UV, según lo designado por la Academia Americana de Oftalmología. El objetivo del Mes de Concienciación sobre la Seguridad UV es educar a la gente sobre...
Riesgos de daños oculares por el sol cada vez que salen al exterior, especialmente durante el verano.
Es necesario proteger los ojos de los rayos UV; de lo contrario, podrían sufrir daños oculares por la exposición solar. Los rayos UV del sol son un tipo de radiación. La exposición continua y prolongada a la radiación UV puede dañar la retina, el cristalino, la córnea y los tejidos oculares.
La sobreexposición a los rayos UV también aumenta el riesgo de ciertos tipos de cáncer ocular, favorece el crecimiento de tumores en el ojo o cerca de él, provoca quemaduras solares en los ojos, aumenta el riesgo de tumores oculares y acelera la aparición de cataratas.
Como no puedes rociarte los ojos con protector solar como si fuera tu piel, ya que no está hecho para aplicarse en los ojos, debes buscar otras maneras de reducir la exposición a la radiación UV.
1. Usa gafas de sol cuando estés al aire libre.
Un error común sobre las gafas de sol es creer que cuanto más oscuras son las lentes, mayor es la protección UV que ofrecen. Esto no es del todo cierto. Tanto las lentes claras como las oscuras pueden proporcionar protección UV 100%.
Así que no te preocupes demasiado por lo oscuras que sean las lentes. Lo que debes hacer es buscar gafas de sol con la etiqueta de protección UV 100% o UV400.
2. Si usas gafas, opta por lentes fotocromáticas con protección UV.
Si usas gafas, puedes hablar con tu proveedor de atención oftalmológica Sobre las lentes fotocromáticas que se oscurecen al exponerse a la luz solar UV y que además ofrecen protección UV. Otra opción es adquirir unas gafas de sol con protección UV400 graduadas.
3. Usa un sombrero que te cubra los ojos y la cara.
Otra forma de proteger los ojos es mantenerlos a la sombra con un sombrero. Una gorra de béisbol, una gorra militar, un sombrero de vaquero o cualquier sombrero de ala ancha que cubra los ojos servirá.
4. Déjese las gafas de sol puestas incluso en días nublados.
No te confíes pensando que tus ojos están a salvo solo porque algunas nubes bloquean la luz solar. La radiación UV del sol puede atravesar las nubes y dañar los ojos.
5. No olvides ayudar a tus hijos a proteger sus ojos.
Asegúrate de que tus hijos también usen gafas de sol cuando jueguen al aire libre, incluso en la piscina. Dependiendo de su edad, sus ojos pueden ser más sensibles a la radiación UV, ya que aún se están desarrollando.
6. Permanezca en casa por la tarde.
Entre las 12 del mediodía y las 2 de la tarde, aproximadamente, es cuando los rayos UV son más intensos. También es cuando las temperaturas suelen ser más altas.
7. Recuerda que los rayos UV pueden reflejarse en diversas superficies.
El agua y la arena son dos superficies donde los rayos UV se reflejan y llegan a tu rostro. Esto puede provocar quemaduras solares en la piel y los ojos a menos que uses protector solar y gafas de sol con protección UV400.
8. Protege tus ojos también en interiores.
Si utiliza una cama de bronceado, también debe tener en cuenta los riesgos inherentes a la luz ultravioleta artificial y el daño que puede causar a sus ojos. Es importante usar gafas de protección UV (modelo 100%) al usar una cama de bronceado. Asegúrese de mantenerlas puestas hasta que se apaguen las bombillas UV de la cama.
Siguiendo estas recomendaciones para proteger sus ojos de la radiación UV, puede reducir el riesgo de daños oculares causados por el sol. Si cree que se ha quemado los ojos con el sol, necesita gafas de sol graduadas o tiene otras dudas sobre su salud ocular, no dude en ponerse en contacto con ADV Vision en (805) 987-5300 ¡hoy!
